구내염 예방에는 무엇이 진짜 좋은가? (2) 스스로 할 수 있는 예방법
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1. 치약 성분 확인
구내염이 악화될 수 있는 치약 성분이 있는데
바로 계면활성제의 일종인 라우릴 황산나트륨입니다.
관련 연구를 찾아보면
라우릴 황산나트륨이 함유된 치약이
일부 사람들에게 재발성 아프타성 구내염을
악화시킬 수 있다고 발표하였습니다.
따라서
라우릴 황산나트륨이 함유되지 않는 치약을 한번
사용해 보는 것도 좋은 방법입니다.
2. 외상 습관 고치기
구내염은 외상에 의해 생기는 경우도 많은데
안 좋은 습관들이 외상을 유발하는 경우가
생각보다 많습니다.
우선 매일 하는 칫솔질 습관인데
부드러운 칫솔을 사용하고,
칫솔질을 너무 강하지 않게 해야 하며
뺨이나 입술을 습관적으로 깨무는 사람이 있는데
이것도 구내염을 유발하는 안 좋은 습관으로
안 하는 것이 좋습니다.
3. 구내염 생긴 뒤
구내염이 생긴 뒤에는
국소 코르티코스테로이드 성분의 연고인
덱사메타손이나 트리암시놀론 성분의 연고를
바르는 것이 좋지만
발라도 2주 이상 증상이 호전되지 않을 경우에는
다른 원인을 찾아보는 거나
병원에서 진료를 받는 것이 좋습니다.
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구내염 예방에는 무엇이 진짜 좋은가? (1) 구내염에 좋은 비타민B₁₂?
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