흡연자에게 위험한 영양제는 무엇인가? (1) 비타민B와 폐암 발생률
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1. 흡연과 비타민 섭취량의 위험성
흡연은 물론 몸 건강에 나쁘지만
보통 끊기 어렵기 때문에
흡연 중에는 다른 주의사항들을 아는 것이 좋습니다.
특히 흡연자는 영양제도 주의해서 먹어야 하는데
이는 우리 몸에 DNA를 조절하는 1탄소 대사에
비타민이 크게 영향을 미친다고 알려졌으며,
이 1탄소 대사가 잘못될 경우
암이 생길 가능성이 높아진다는 이론이 있기 때문입니다.
2. 비타민B6와 비타민B12
흡연자와 비타민 섭취에 관한 연구에서는
흡연자 7만 7천 명을 10년 동안 관찰을 하면서
그중 폐암에 걸린 사람들의 데이터를 분리하고
그 흡연자가 어떤 비타민을 얼마만큼 먹었을 경우
폐암에 걸릴 확률이 높아졌는지 분석했습니다.
비타민B6의 경우 폐암 발생률이
하루 20mg 이하로 먹는 흡연자는 큰 변화 없었지만
하루 20mg 초과로 먹는 남성 흡연자는 1.82배 증가했습니다.
비타민B12 도 폐암 발생률이
하루 55ug 이하로 먹은 흡연자는 큰 변화 없었지만
하루 55ug 초과로 먹은 남성 흡연자는 1.98배 증가했습니다.
3. 연구의 신뢰성
하지만 이 연구는 한 가지 의문점을 남겼는데,
여성 흡연자의 경우에는 남성 흡연자와 다르게
먹는 영양제 양에 따른 폐암 발생 확률이
의미 있게 차이 나지 않았습니다.
그 부분에 대해서는 이 논문에서도
명확한 원인을 찾지 못하였기 때문에
이 연구 결과를 100% 믿을 수 있다고 보기는 어렵지만
그래도 많은 사람을 장기간 관찰한 결과이기 때문에
어느 정도 신뢰성은 가질 수 있으므로
적어도 남성 흡연자는
비타민 B6와 B12를 과다하게 섭취하지 않는 것이
건강에 더 좋을 것 같습니다.
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