지방간에 진짜 필요한 영양제는 무엇인가? (2) 밀크씨슬은 진짜로 효과 있는가?

지방간에 진짜 필요한 영양제는 무엇인가? (2) 밀크씨슬은 진짜로 효과 있는가?

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1. 밀크씨슬이란?

밀크씨슬은 엉겅퀴 식물의 일종으로

출처 - https://en.wikipedia.org/wiki/Silybum_marianum

간수치를 낮추는데 도움이 된다며 많이 소비되고 있습니다.

2. 밀크씨슬의 효과는 입증되었는가?

다음 연구는 간질환을 가진 사람들을 대상으로 2~12개월간

밀크씨슬의 주요 성분인 실리마린을 복용하게 한 뒤

간 수치에  어떠한 변화가 있는지 발표된 논문들을 모아

비교분석하였습니다.

출처 - de Avelar CR, Pereira EM, de Farias Costa PR, de Jesus RP, de Oliveira LPM. Effect of silymarin on biochemical indicators in patients with liver disease: Systematic review with meta-analysis.  World J Gastroenterol . 2017;23(27):5004-5017. doi:10.3748/wjg.v23.i27.5004

그 결과, 간 수치 중 하나인 ALT에 대해 6개 논문에서

실리마린을 복용한 쪽이 가짜 약을 복용한 쪽보다

간 수치가 미약하게 좋아졌습니다.

출처 - de Avelar CR, Pereira EM, de Farias Costa PR, de Jesus RP, de Oliveira LPM. Effect of silymarin on biochemical indicators in patients with liver disease: Systematic review with meta-analysis.  World J Gastroenterol . 2017;23(27):5004-5017. doi:10.3748/wjg.v23.i27.5004

하지만 떨어진 간 수치가 너무 미미해서

효과를 확실히 증명하기 힘들고,

 

논문들 간 결괏값도 77.5% 정도의 차이를 보였으며

원인도 찾지 못하였습니다.

 

이 외에도 AST라는 간 수치도 5개의 논문을 비교한 결과

실리마린을 섭취한 집단이 가짜 약을 섭취한 집단보다

아주 조금 호전됐지만

마찬가지로 논문들 간 결과 차이가 87.7%로 높게 나타났습니다.

출처 - de Avelar CR, Pereira EM, de Farias Costa PR, de Jesus RP, de Oliveira LPM. Effect of silymarin on biochemical indicators in patients with liver disease: Systematic review with meta-analysis.  World J Gastroenterol . 2017;23(27):5004-5017. doi:10.3748/wjg.v23.i27.5004

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3. 밀크씨슬 정말로 좋은가?

따라서 밀크씨슬이 간 수치를 낮추는데 도움이 될 수도 있지만

확실히 증명되었다고 보기는 어렵습니다.

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