요즘 유행하는 프로바이오틱스 진짜 효과 있는가? (1)
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1. 프로바이오틱스란 무엇인가?
프로바이오틱스란 우리가 주로 먹는 김치와 같은
각종 발효식품에 있는 유산균의 일종을 말합니다.
2. 프로바이오틱스는 좋은 역할을 하는가?
유산균이란 유익균이 아닌 유해균을 억제하여
유익균을 증식시키는 역할을 합니다.
따라서 프로바이오틱스도 동일한 역할을 합니다.
3. 프로바이오틱스는 따로 복용이 꼭 필요한가?
프로바이오틱스를 포함한 대부분의 유산균은
섭취해도 생존율은 매우 낮으며 보통 2주 정도면
대부분 몸에서 사라지거나 대변으로 배출됩니다.
즉 효과는 있을 수 있으나 섭취율이 낮아
비싼 돈을 주고 먹을 만큼의 효과는 기대하기 힘듭니다.
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